7 fois où vous avez fait le sport sans le savoir

attendre

Vous faites le sport quotidiennement, même si vous n’allez pas faire le gym. Bonne nouvelle pour ceux qui n’aiment pas trop bouger, vous avez fait du sport en faisant ces choses.

Ce n’est pas assez suffisant, mais ça vaut mieux que rester allongé sur le canapé ou au lit.

1. Mâcher le chewing-gum  
mâcher le chewing gum sport

Votre corps dépense quand vous vous mettez à mâchouiller le chewing-gum.  Si vous mangez un chewing-gum, sans sucres, vous brûlez jusqu’à 5% des calories dont votre corps n’a pas besoin; c’est sympa si on ne doit pas courir des km pour s’en débarrasser.

2. Rapports intimes

Selon une étude québécoise, les rapports sexuels d’une durée moyenne de 25 minutes permet à l’homme de brûler 4,2 calories par minutes et 3 calories chez la femme. L’activité sexuelle est un exercice significatif plus intense qu’une marche à 4,8 km/h, mais moins intense qu’un jogging à 8 km/h. 

marche -sport

3. Faire ses courses

C’est vraiment embarrassant et fatiguant. Devoir parcourir tous ces rayons, pousser le caddie plein de trucs achetés, porter le panier, c’est un peu du sport. Si on tient en considération le fait que vous devez transporter cela au 3è étage, c’est une mini-séance de sport. 

shopping

4. Etre dans une file d’attente

Mauvaise nouvelle pour les gens qui n’aiment pas le fil d’attente : vous passez à côté d’une séance de port gratuite. C’est mieux d’attendre débout au lieu d’aller vous asseoir sur un banc ou une chaise. A un certain moment, vous allez vous étirer et faire quelques mouvements. En changeant de position pour échapper à la fatigue, vous faites bouger votre corps. 

fil d'attente sport

5. Brosser ses dents

Pour info, le brossage de dents devait durer au moins deux minutes. Si vraiment vous vous brossez bien les dents, vous avez senti la fatigue au niveau des bras à cause de cette résistance à la gravité.

6. Envoyer des textos 
texting sport

En envoyant ces multiples textos, vous faites bouger vos doigts. Et vous devez tenir votre smartphone phone en résistant à la gravité.

7. Ne pas prendre appui dans le bus ou le tram

Vous développez votre aptitude à garder l’équilibre quand vous voyagez dans le bus sans support. Vous pouvez paraître ridicule, mais ça vous fait du bien. Et par chance , vous pouvez tomber dans les bras de cette jolie blonde ou de ce mec charmant, on ne sait jamais.  

tram

Toutefois, une activité sportive régulière reste le meilleur moyen de perdre des calories de trop, ne vous contentez pas de cela.

Recevez les meilleurs articles FHEMNA par email

Recevez les meilleurs articles FHEMNA par email

Merci pour votre abonnement à notre Newsletter

COMMENTAIRES


PAS DE COMMENTAIRES

LAISSER UNE RÉPONSE